新年明けましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になりました。
スタッフ一同心より御礼申し上げます。
本年も、変わらぬご愛顧および、ご指導ご鞭撻の程
宜しくお願い申し上げます。
私個人としてはフロントで日々皆様と接する事で
私自身が笑顔になれた1年でした。
レッスン、レンタルプレイ後の楽しそうな会話でクラブの雰囲気が明るくなりますし
キッズ、ジュニアクラスの子供達の成長にはいつも驚かされます。
グリーンヒルで「 テニスを楽しんでいただく 」という当たり前の事を大事にして
今後も業務に取り組んで参ります。
また、２０１６年は錦織選手が９６年振りの五輪メダルを獲得し
多くの方が感銘を受けたと思います。
微力ではございますが
２０２０年東京五輪に向けて
皆様とテニス界を盛り上げていきたいです。
さて、私の新年の抱負は
「 フィジカル＆メンタルの自己管理 」です。
なにやらアスリートのような書き方ですが
そんな大層な事ではなく
心も身体も健康第一という意味です。
ここでは勝手ながらメンタル面について
最近取り入れ始めたリラックス法をご紹介致します。
突然ですが
ここ最近で涙を流したのはいつですか？
あれ？思い出せないな...という方に
是非オススメなのが能動的に感情の涙を流す活動
「 涙活 」です。
涙を流すことにより
人間の自律神経は緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から
リラックスや安静を促す副交感神経が優位な状態に切り替わり
その癒やし効果はなんと一晩ゆっくり眠った時と同じくらいとも言われています。
私の場合は
好きな映画やスポーツの感動シーンを見れば割とすぐ涙が出てくるので（ 笑 ）
最近休みの日はなるべく涙を流すよう心掛けています。
是非一度試してみて効果を実感していただければと思います。
また、皆様オススメのリラックス法がありましたら是非教えて下さい。
本年もグリーンヒルで皆様にお会いするのを心よりお待ちしております。
（ 中 ）
