寒い日が絶え間なく続いていますがいかがお過ごしでしょうか?
私事ではありますが新年早々体調を崩してしまいました。
完治するのに時間がかかりそうなので
最近は体調に気を配りながらの生活を続けています。
このようになったのは
寒い研究室で修士論文を書いていたことによる
免疫力の低下が1番の原因だと思われます。
免疫力を低下させないためには
当たり前ですが
「 規則正しい生活をする 」
「 体を冷やさない ( 特に手首、足首、首 ) 」
「 食生活をしっかりする 」
などが挙げられます。
しかし結果を求めるあまり
無理をし このような基礎的なことを忘れてしまうと
私のように体調を崩してしまいます。
少し話は変わりますが
基礎という言葉は周りにあふれていて
大学の授業にも 「 基礎○○論 」 や 「 ○○学基礎 」 といった授業があると思います。
これも当たり前の事になってしまうのですが
学問だけでなく様々な事には基礎がとても重要です。
最初は基礎を意識していても
慣れなどでだんだん疎かになっていってしまうのが人間です。
( 全ての人がとは言えませんが )
私は節目の時に ( 1月、4月、誕生日 )
その時の目標を立てるのですが
今回の件で 「 健康 」 と 「 基礎をしっかりする 」 が目標になりました。
4月以降社会人になってもこの目標だけは変わらないと思います。
正月を経て生活習慣が乱れてしまった方
一度生活を見直してみてはいかがでしょうか?
今年はラニーニャ現象の影響で寒い日がしばらく続くと思われます。
皆様 くれぐれも体調にはお気をつけください。
(金)