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東京都国分寺市富士本2-16-2

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土日: 7:30~21:30
定休日 無し

※但し、夏季冬季の休館有り


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INFORMATION

2016.6月 コミュニケーション

2016.06.01


そろそろ各地で梅雨入り宣言が聞かれる時期となりました。

関東もそろそろ梅雨に入ってしまう頃でしょうか?


私はジメジメとしたこの6月が一年で一番苦手で

サンサンと輝く太陽を心待ちにしている日々を過ごしています。


この梅雨が明ければ、学生の特権ともいえる夏休みの開始の合図です。

そんな長い夏休みを前に、私は再びダイエットをしようと思っています。


昨年冬にもやはり減量していたのですが

見事にリバウンドし現在に至ります。

食べることが大好きな私にはなんといっても食事制限が辛いです。

ですが最近晩ご飯をあまり食べないダイエットというものを開始してみたところです。


幸い私はサラダが大好きなので

1日サラダしか食べないという日もあります。

でもやはりお腹が空きすぎて

突然たくさん食べたくなる夜もあります。

そんな時はインターネットで美味しいものの画像を見て空腹を満たしてみたり

翌朝になったら食べられるご飯を考えてなんとか空腹に耐えております。

最近では無性に焼き鳥が食べたくなった日があり

深夜に つくね と調べて美味しそうな画像を見ながら眠りにつきました(笑)


私の意見になりますが

ダイエットにサラダはオススメです。

私の場合はサラダには好きな具を入れて良いという自分ルールを作っています。

自分の好きな野菜と好きなドレッシングで飽きないようにし

空腹になったらサラダを食べています。

今のところ始めて2週間ですが、3.5キロの減量に成功しました。


ダイエットには何度失敗しているか数えきれません。

しかしたくさんイベントがある夏に向けて

せめてひと夏でも

もう一度頑張ってみようと決意してみました。

夏に向けて身体づくりをされる方もいらっしゃると思いますが

痩せることを楽しみながらダイエットが出来れば良いと思っています。

食べ過ぎたくなる誘惑に負けないようにしながら

このジメジメした季節を乗り切ろうと思います。


本格的な夏の暑さをひかえる頃ですが

まだ朝晩の寒暖差も激しい時期ですので

皆様体調をくずされないようにお過ごしください。


           (大)
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